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年輕人睡不好 當心也會骨松松

發(fā)布時間:2019-01-22 13:49:16 來源:東科瑞寶全國營銷服務(wù)中 作者:網(wǎng)絡(luò)

醫(yī)用高分子夾板繃帶類產(chǎn)品---
東科圣康品牌醫(yī)用高分子夾板、高分子固定繃帶系列產(chǎn)品,是一種外固定臨床新應(yīng)用的一次性醫(yī)用耗材產(chǎn)品,該系列產(chǎn)品具有多種規(guī)格型號,可滿足身體各部位外固定的不同需求,多用于骨傷科、外科、急診科、整形矯形科、康復(fù)理療科、120現(xiàn)場急救等針對身體各部位骨折及矯形之后的外固定治療,醫(yī)生操作簡單方便,輕便舒適,固定性能較好,同時是全國多個地區(qū)政府主辦公立醫(yī)療機構(gòu)醫(yī)用耗材集中采購、陽光采購項目中標產(chǎn)品。
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我們都知道,睡不好會引發(fā)包括免疫力降低、記憶力減退等一系列問題,但你知道嗎,睡得不好還會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。根據(jù)2014年刊登在美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上的臺灣一項新研究發(fā)現(xiàn),睡眠呼吸暫?;颊哳净脊琴|(zhì)疏松癥的危險更大,患病幾率高出常人2.7倍。所以說睡不好,也可能連帶骨頭遭罪。

  現(xiàn)在許多年輕人都愛做“夜貓子”,再加上愛“宅”不愛動,這些都會讓骨質(zhì)疏松早早地找上你。***的辦法當然是能夠保持良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,外加一些荷重的有氧運動,比如跳繩和慢跑。這些都對骨骼健康有好處。除了注意睡眠和運動,科學(xué)的飲食管理可以幫助我們提升骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松。不過有些和“吃”相關(guān)的小誤區(qū)還需要大家認清,可別使錯勁、怪錯對象哦。

  不少長輩都有“骨頭湯情節(jié)”,但凡傷筋動骨,必有骨頭湯伺候。其實有專家專門對此做過實驗,使用了四種方法燒骨湯并對其中的鈣濃度進行測量。結(jié)果顯示,無論哪種烹飪方式,骨湯中的鈣濃度依然很低,有些甚至還不及北京自來水中的含鈣量。所以骨頭湯犒賞味蕾還行,補鈣就未必很***啦。