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一把南瓜子 護好你的前列腺

發(fā)布時間:2019-01-26 13:14:54 來源:39健康網(wǎng) 作者:網(wǎng)絡

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男人達到健康的標準之一就是前列腺良好,但是眼看現(xiàn)在前列腺疾病患者越來越多,想要遠離前列腺疾病,還得靠食養(yǎng)。

 

  對前列腺好的食物1. 南瓜子

  男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的***來源,可以抗老化,預防前列腺肥大。

  對前列腺好的食物2. 黃豆

 

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,***預防前列腺炎,前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失***。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

  對前列腺好的食物3. 綠茶

  多項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。