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抖腿對健康有益嗎？

 

　　有一種說法認為，現(xiàn)代人由于工作的關系，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。

 

　　久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

 

　　“不過，避免久坐帶來的危害，***的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、***得多。”

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